Время чтения: 8 минут
Белоснежная улыбка перестала быть привилегией знаменитостей. Современные средства домашнего отбеливания — полоски, гели, пасты, ирригаторы — позволяют осветлить эмаль на 3–6 тонов прямо у себя в ванной. Но без понимания процесса легко получить чувствительность, неравномерный оттенок или вообще навредить эмали. Это руководство расскажет, как отбелить зубы безопасно и с предсказуемым результатом.
Почему зубы желтеют
Цвет эмали определяется тремя факторами: природным оттенком дентина, толщиной эмали и налётом от пищи и напитков. С возрастом эмаль истончается, и сквозь неё просвечивает желтоватый дентин — это естественный процесс. Дополнительно зубы окрашивают: кофе и чёрный чай, красное вино, ягоды (черника, гранат), соусы (соевый, томатный, карри), курение, а также некоторые лекарства (антибиотики тетрациклинового ряда).
Хорошая новость: внешние пятна (extrinsic stains) поддаются отбеливанию на 90–100%. Внутреннее окрашивание (intrinsic) — например, от тетрациклина или флюороза — отбеливается частично, и для него лучше подходит профессиональный визит к стоматологу.
Виды домашнего отбеливания
1. Отбеливающие полоски (whitestrips)
Самый эффективный способ домашнего отбеливания. Гибкие полоски с гелем на основе перекиси водорода (5–10%) приклеиваются на зубы на 30–60 минут. Курс — 14–20 дней, результат — осветление на 4–6 тонов, эффект держится 6–12 месяцев. Лидер рынка — Crest 3D Whitestrips (серии Classic, Professional Effects, Glamorous White, Sensitive).
2. Отбеливающие пасты
Содержат абразивы (гидратированный кремнезём, бикарбонат натрия) и/или мягкие отбеливающие компоненты (перекись карбамида в низкой концентрации, активированный уголь). Дают осветление на 1–2 тона за 4–6 недель применения. Идеальны для поддержания результата после полосок. Рекомендуем Crest 3D White Charcoal, Crest 3D White Brilliance.
3. Отбеливающие ополаскиватели
Содержат перекись водорода 1–2%. Используются 60 секунд дважды в день, дают эффект 1–2 тона за 6 недель. Хорошо работают в комбинации с пастой и щёткой.
4. Капы с гелем
Индивидуальные или универсальные капы заполняют гелем (10–22% перекиси карбамида) и носят 30–60 минут или ночь. Эффект сильный, но риск чувствительности выше, чем у полосок.
5. LED-лампы для отбеливания
Маркетинговый ход: синий свет LED не активирует перекись и эффекта почти не даёт. Если хотите попробовать — используйте только в комплекте с гелем достаточной концентрации, не доверяйте лампам как самостоятельному средству.
Пошаговая инструкция: курс отбеливания Crest 3D Whitestrips
- Перед началом курса — посетите стоматолога. Снимите зубной налёт и камень (профессиональная гигиена), вылечите кариес. Отбеливание поверх кариозной полости вызовет острую боль и углубит разрушение.
- За 24 часа до старта начните чистить зубы реминерализующей пастой с фтором (Crest Pro-Health, R.O.C.S. Sensitive) — это насытит эмаль минералами и снизит риск чувствительности.
- В день процедуры почистите зубы за 30 минут до полоски — не позже, иначе раздражение десны. Чистите без отбеливающей пасты, чтобы не пересушить эмаль.
- Наклейте полоску на верхние зубы — длинная сторона сверху. Прижмите пальцами к эмали, заверните хвостик за зуб. Повторите для нижней челюсти.
- Подождите 30 минут (для Classic Vivid) или 60 минут (для Professional Effects). Не пейте, не ешьте, можно говорить.
- Снимите полоски и прополощите рот тёплой водой. Не чистите зубы 30 минут после процедуры — эмаль временно пористая.
- Повторяйте ежедневно 14–20 дней в зависимости от серии. Не превышайте курс — это вызывает деминерализацию.
Как избежать чувствительности
Чувствительность после отбеливания возникает у 30–50% людей. Чтобы свести её к минимуму:
- Используйте пасту с нитратом калия или фторидом олова за 2 недели до и во время курса (Sensodyne, Crest Sensi-Stop, Oral-B Sensitive).
- Не превышайте время полоски, указанное в инструкции.
- Если чувствительность появилась — пропустите день, уменьшите время до 20 минут.
- Откажитесь от слишком горячего и слишком холодного на время курса.
- Применяйте реминерализующий гель (R.O.C.S. Medical Minerals, Tooth Mousse) на ночь после полосок.
Что нельзя есть и пить во время курса
Эмаль во время курса временно пористая и активно впитывает пигменты. На 14–20 дней исключите: кофе, чёрный чай, красное вино, шампанское, кока-колу, пепси, энергетики, ягодные соки и смузи (черника, гранат, вишня), свёклу, соевый соус, томатный соус, карри, куркуму, шоколад, сигареты, кальян. Разрешены: вода, молоко, белый чай, белая рыба, рис, картофель, цветная капуста, бананы, груши, белое мясо.
Сколько держится результат
В среднем 6–12 месяцев. Срок зависит от диеты, гигиены и курения. Чтобы продлить эффект:
- Используйте отбеливающую пасту 2–3 раза в неделю (чередуйте с реминерализующей).
- Через 6 месяцев — поддерживающий мини-курс из 5–7 полосок.
- Пейте кофе и чай через трубочку, ополаскивайте рот водой после еды.
- Раз в 6 месяцев — профессиональная гигиена у стоматолога.
Кому отбеливание противопоказано
- Беременным и кормящим женщинам.
- Детям до 18 лет (эмаль ещё формируется).
- При активном кариесе, гингивите, пародонтите.
- При гиперчувствительности эмали и трещинах.
- На зубах с пломбами, винирами, коронками — отбеливающий состав действует только на натуральную эмаль, искусственные материалы останутся прежнего цвета.
- При ношении брекетов.
Итог: с чего начать
Если вы новичок — начните с Crest 3D Whitestrips Classic Vivid: это самый щадящий вариант, 14 полосок по 30 минут, осветление на 4 тона. Параллельно используйте отбеливающую пасту Crest 3D White и реминерализующий гель на ночь. Через 6 месяцев — поддерживающий курс 5–7 полосок и регулярная гигиена. При правильном подходе ваша улыбка будет сиять годами.
Все средства из этой статьи можно купить в нашем каталоге. Бесплатная консультация стоматолога перед заказом — напишите нам в Telegram @lumiwhite.